Wenn du unsicher bist, wo du anfangen sollst, wähle zuerst 147 – Rat auf Draht oder 142 – Telefonseelsorge – beides anonym & rund um die Uhr erreichbar.

Notfälle

• 112 – Euro-Notruf (Rettung, Feuerwehr, Polizei)
• 133 – Polizei
• 144 – Rettung

Kinder & Jugendliche

• 147 – Rat auf Draht – 24/7, anonym & kostenlos
• KiJa Vorarlberg – Kinder- & Jugendanwaltschaft: 05522‑84900
• Jugendnotschlafstelle anker Dornbirn: 0664‑419 6666 – Schlafplatz für 14–18-Jährige (bei freien Plätzen bis 21 Jahre)

Krisen & psychische Unterstützung

• 142 – Telefonseelsorge Vorarlberg – rund um die Uhr
• 116 123 – Ö3-Kummernummer – Hilfe bei Belastungen
• time4friends / Jugendrotkreuz (WhatsApp-Beratung): 0664‑1070 144

Schutz & Unterstützung bei Gewalt

• 0800 222 555 – Frauenhelpline – Hilfe bei Gewalt gegen Frauen & Mädchen
• Gewaltschutzzentrum Vorarlberg: +43 5 1755 535
• ifs Gewaltberatung Dornbirn: +43 5 1755 515

Unterstützung für Männer

• 0800 246 247 – Männernotruf – Hilfe für Männer in Krisen

Unterstützung für Familien

• Familienberatung Vorarlberg – Hilfe bei familiären Konflikten: Hohenems 05 1755 540, Dornbirn 05 1755 530

Opferhilfe & Rechtliches

• 0800 112 112 – Opfer-Notruf (WEISSER RING) – Beratung & Hilfe für Opfer von Straftaten